Les 10 règles de David Goggins pour avoir un esprit de guerrier
David Goggins est l’un des hommes les plus forts du monde. Ancien militaire, David Goggins est connu pour ses prouesses sportives. Il a participé à plus de 70 courses d'endurance. Il est arrivé tro...
Mes 11 principes pour avoir un mental de guerrier
En vérité, je n’ai pas eu le choix. Quand vous montez une entreprise, gérer les problèmes, c’est votre quotidien. C'est un peu comme de l'alpinisme de haut niveau ou la traversée d'une jungle. La m...
9 routines pour développer un esprit sain dans un corps sain
Ces routines ont changé ma vie. Aujourd’hui, je me sens prêt à tout. Cela n’a pourtant pas toujours été le cas, croyez moi. En 2019, l’année de mon burn-out, j'ai atteint le fond. Les jours se suc...
Earthing : la Terre peut-elle soigner le corps et l'esprit ?
Croyez-vous au pouvoir de la Terre sur votre corps ? Et si je vous disais qu’il suffisait de marcher pieds nus pour le découvrir.Avez-vous entendu parler du “grounding” ou de l’”earthing ?Il s'agit...
Trois trésors taoïstes (san bao) pour harmoniser votre vie
Selon la pensée taoïste, chaque être humain possède trois trésors (san bao 三宝) : le Jing, le Shen, et le Qi. Ces trois trésors sont associés respectivement à la sphère énergétique, physique et psyc...
Fuite, lutte et inhibition : les 3 grands comportements humains face au stress
Pourquoi certaines personnes sont toujours stressées tandis que d'autres semblent nager dans un océan de bonheur permanent ? Est-on libre face au stress ? Peut-on l’éviter ? A-t-on le choix...
Comment vaincre le stress grâce au professeur Laborit ?
Qui ne s’est pas déjà senti désespéré après une dispute avec un collègue de bureau ? Qui n’a pas déjà ragé en découvrant une nouvelle procédure pour l’obtention d’un document officiel ? Qui n’a pas...